female with black high heels and red toe nails
Zdravie

Pre koho je Nordic walking?


Pre vás:

  • ktorí trávite väčšinu dňa pri počítači
  • kto chcete zlepšovať svoju kondíciu na čerstvom vzduchu
  • športovcov ako efektívny kondičný tréning
  • tehotné na odľahčenie a rozhýbanie tela (prechádzky s oporou)
  • vitálne seniorov, ktorí chcete udržiavať kondíciu (stačiť vnúčatám)
  • kto radi trávite čas v prírode as priateľmi

Prečo práve Nordic Walking?

  • Jednoduchá vychádza z prirodzenej chôdze, ktorú väčšinou zvládame. Stačí pridať palice a ideme.
  • Efektívne vďaka holím, ktoré zapoja hornú polovicu tela do práce, čo má výborný vplyv ako na správne držanie tela, tak jeho celkového spevnenie a posilnenie (svaly rúk, ramien, chrbta, brucha) niektorý. Narovnáme sa a vďaka správnej technike dokážeme uvoľniť problematickú oblasť šije a ramien.
  • Dostupné pre každého https://en.wikipedia.org/wiki/Sclerotherapy. Na začiatku investujeme do správnych palíc a výučby techniky, ďalej už využívame nadobudnuté zručnosti na miestach, ktoré si vyberieme. Je to doživotný zručnosť aplikovateľná na “paličkovým” športy.
  • Spoločenská aj individuálne podľa chuti ísť sa zpotit alebo prebrať život alebo utříbit myšlienky, prípadne premyslieť nové veci en.wikipedia.org.

Motto: “Hýbeme sa netradične, ale účinne”.

Rate this post