blonde woman training outdoors
Diéty

Jste to, co jíte

Obézni a baculatou súťažiaci sa snažia schudnúť pred kamerami pomocou rád doktorky Kataríny Cajthamlová a nutričného poradcu Petra Havlíčka. Do pořadu Jste to, co jíte sa väčšinou prihlásili tí, ktorí už vyskúšali tisíce najrôznejších diét, ale vysnívaná hmotnosť a zlepšenie zdravotného stavu nie a nie prísť. A zrazu sa to v pořadu nielen celkom darí, […]

tired female athlete after workout
Diéty

Diétne recepty – môžu byť chutné?

Máte zažitú predstavu, že diéta rovná sa hladovanie, alebo jedení chuťovo nezaujímavých jedál, pretože zdravé recepty sú nejedlé recepty? Omyl! Zapojte svoj selský rozum, fantáziu a vôľu a hravo si zaistíte vyvážený kalorický prísun a vaše chuťové poháriky budú v siedmom nebi. Zostavte si svoj diétny jedálniček zo zdravých a diétnych receptov, ktoré spoznáte podľa […]

fitness female after run
Diéty

Zdravá dieta

Už niekoľkýkrát skúšate jednu zo „zaručených“ diét, ktorú ste vyčítali v obľúbenom časopise? Mučíte sa hladom, jete celý deň len jablká alebo pijete iba vodu a chrúmete šalátovú uhorku, úzkostlivo vážite každý gram potraviny a každý deň zvedavo stúpate na váhu… Ručička vašej osobnej kamarátky váha, sem-tam sa posunie doľava, inokedy vás trápi, že sa […]

beautiful ladies legs with black high heels
Diéty

Minerály

Pod pojmom minerály rozumieme prvky, ktoré telo potrebuje pre svoju funkciu. V potrave musí prijímať prvky z veľkej časti Mendělejovovy periodickej tabuľky, aby sme vôbec mohli žiť. Z najväčšej časti sú naše telá tvorené prvkov C, O, H a N, teda uhlíkom, kyslíkom, vodíkom a dusíkom. Tieto prvky sú základné štrukturálne prvky a tvoria vlastné masu nášho […]

delicious strawberries that help to lose weight
Diéty

Krabičková dieta

Chudnúť možno dnes aj pomocou tzv diétnych boxov. “Diéty v škatuľkách” sú pohodlné predovšetkým pre tých, ktorí nestíhajú variť alebo nemajú o diétnym stravovanie príliš veľký prehľad. Tieto firmy a ich experti jedlo nielen pripraví, ale aj za vás vypočítajú kalorickú hodnotu pokrmu (väčšinou sa pohybuje v rozmedzí 5000 kJ pre ženy a 7000 kJ pre mužov). […]