blonde woman training outdoors
Diéty

Jste to, co jíte

Obézni a baculatou súťažiaci sa snažia schudnúť pred kamerami pomocou rád doktorky Kataríny Cajthamlová a nutričného poradcu Petra Havlíčka. Do pořadu Jste to, co jíte sa väčšinou prihlásili tí, ktorí už vyskúšali tisíce najrôznejších diét, ale vysnívaná hmotnosť a zlepšenie zdravotného stavu nie a nie prísť. A zrazu sa to v pořadu nielen celkom darí, […]

woman being massaged in spa
Zdravie

Artróza

Artróza je zjednodušený výraz lekárskeho pojmu osteoartróza . Ide o degeneratívne kĺbové ochorenia, ktorý môže sprevádzať zápal. Je to veľmi časté ochorenie, ktorej výskyt stúpa s vekom. Prejavuje sa námahová bolesťou, krátku stuhnutosťou nasledujúce po období, keď je kĺb v kľude. Prvé známky degenerujících kĺbov pozorujeme často už u 40tich ročných ľudí, až 80% ľudí nad 55 […]

tired female athlete after workout
Diéty

Diétne recepty – môžu byť chutné?

Máte zažitú predstavu, že diéta rovná sa hladovanie, alebo jedení chuťovo nezaujímavých jedál, pretože zdravé recepty sú nejedlé recepty? Omyl! Zapojte svoj selský rozum, fantáziu a vôľu a hravo si zaistíte vyvážený kalorický prísun a vaše chuťové poháriky budú v siedmom nebi. Zostavte si svoj diétny jedálniček zo zdravých a diétnych receptov, ktoré spoznáte podľa […]

active athlete training with barbell
Chudnutie

Najlepší diétny plán

Túto otázku si dennodenne kladie väčšina tých, ktorí chcú schudnúť. Podľa časopisov môžete vyskúšať trojdenný ovocný diétny plán, inde zase týždenný supernízkokalorický jedálniček alebo diétu založenú na prísnom oddeľovaní rôznych druhov potravín. Čo to znamená? A existuje teda niečo ako osobný diétny plán? Áno. A znamená to práve, že takýto diétny plán je skutočne osobný, […]

diuretics
Chudnutie

Diuretiká

Diuretiká sú látky, ktoré povzbudzujú tvorbu moču. Najbežnejším diuretikom je kofeínobsiahnutý v káve a pravom čaji. Ak nápoj s kofeínom “nespláchnete” väčším množstvom vody, odvodné vás https://sk.wikipedia.org/wiki/Organizmus. To môže byť niekedy výhodné (napr. opuch v súvislosti s menštruačným cyklom), väčšinou je to však nevýhodné, pretože ľudia u nás väčšinou nepijú dosť a kofeínom situáciu len zhoršujú. Niektoré diuretiká […]

fitness female after run
Diéty

Zdravá dieta

Už niekoľkýkrát skúšate jednu zo „zaručených“ diét, ktorú ste vyčítali v obľúbenom časopise? Mučíte sa hladom, jete celý deň len jablká alebo pijete iba vodu a chrúmete šalátovú uhorku, úzkostlivo vážite každý gram potraviny a každý deň zvedavo stúpate na váhu… Ručička vašej osobnej kamarátky váha, sem-tam sa posunie doľava, inokedy vás trápi, že sa […]

mice
Krasa

Ako Sa Natrvalo Zbaviť Myší Prirodzenou Cestou

Kto chce mať myši vo svojom dome alebo v byte? No, to je ľahká odpoveď – nikto! Tieto hlodavce môžu byť viac ako len problém. Hlodavce šíria choroby a choroboplodné zárodky. Najhoršie na tom je, že myši sa rozmnožujú veľmi rýchlo. Vedeli ste, že samica myší môže mať až 10 vrhov ročne a každý vrh môže mať asi […]

woman using best cream for psoriasis on hands
Krasa

AKNÉ NA TELE PREZRADÍ , AKÝM OCHORENÍM TRPÍTE!

Umiestnenie akné na tvári a tele hovorí veľa o našom zdraví a to konkrétne na systéme alebo na  príslušnom orgáne.Je to  jednoduché, predstavte si telo ako mapu a choroby  ako šrámy v istej oblasti. Umiestnenie v rôznych oblastiach zodpovedajú rôznym problémom. Zaujímavé ? Tak poďme  dekódovať základné problémy v tele. Umiestnenie akné na tele prezradí , […]

woman sleeping in white bedsheets
Krasa

Desať prekvapivých zdravotných výhod spánku: menej stresu i dlhší život

V jednej rozprávke sa hovorí, že najsladší na svete je spánok. Niečo na tom skutočne je. Spánok nie je len veľmi príjemná upokojujúca činnosť, ktorá nás zbaví kruhov pod očami, ale ponúka aj zdravotné výhody. Kvalitný a dostatočne dlhý spánok je kľúčovou súčasťou zdravého životného štýlu a má veľký význam pre psychickú i fyzickú kondíciu. […]

natural herbs for parasite cleanse
Zdravie

Prebiotiká i Probiotiká

Prebiotiká sú potravou pre prospešné črevné baktérie. Jedná sa o sacharidy, hlavne pre človeka samotného inak nestráviteľné stredne zložité sacharidy, ktorých zástupcom je napr inulín. Baktérie v hrubom čreve z týchto sacharidov získavajú energiu pre svoj život a ako odpadový produkt pritom vznikajú malé organické kyseliny. Tie fungujú zase ako dôležitý zdroj energie pre bunky steny […]